3 CVIKY PRO PLNÉ LÍCNÍ SVALY
Obličejová jóga je skvělým přírodním řešením, jak získat zpět svůj mladistvý vzhled,
neboli přírodní alternativa botoxu nebo plastické chirurgie!
Probudíme spící obličejové svaly v obličeji,
abychom zvedli pokožku
a uvolnili přetížené obličejové svaly pro redukci vrásek.
8 komentářů
Maia
Mám ve své sestavě cviků dva z nich.
Jsou velmi účinné.
Proto mohu jen doporučit. 🙂
Maia
Když se svaly lící stanou vyšší a plnější,
pak automaticky zredukují i linky kolem očí.
A tvář samozřejmě vypadá mnohem mladší
a více svěží.
Jsou 3 zóny, podle kterých lidský zrak určuje věk.
Ostrost spodní čelisti,
délka mezi nosem a horním rtem – tzv. hiltrum,
čím kratší je vzdálenost,
tím mladší obličej vypadá
a potom výška a plnost lícních svalů.
Azuzi
Vdaka Maia za pripomenutie, aj vcrera som pozerala videou a aj rozhovor s jednou slovenkou na tvarovu jogu a budem musiet zaradit. Chodim rada ski alpovat na Chopok, vacsina ludi sa zdravio ahoj, ale niektori povedia dobry den, ked vidia starsich, ku ktorym asi patrim, bude treba vylepsit, aby mi uz len kazdy povedal ahoj :).
Maia
AZUZI
super. Je krásné cítit z Tvých slov odhodlání. 🙂
Vidím, jak za pár měsíců píšeš, že Tě zdraví Ahoj! 🙂
Klara
Ahoj Maio,
oblicejovou jogu miluji a cvicim denne od rijna 2021. Pamatuji si to presne, jelikoz mi to zmenilo zivot. 😉 Tvoje clanky jsou bozske a jsem stastna, ze jsou stranky zpatky.
Mam na Tebe dotaz, jelikoz citim, ze by jsi mi mohla pomoci.
Kazdy den se mi po par hodinach na cele mezi obocim vytvori zvlneni. Neni to vraska, zvlni se mi kuze (asi by casem presla do vrasky). Je to napetim svalu. Uvolnuji celo i behem dne, ale jedine, co ho zrelaxuje, jsou naplasti. Sval se pod nimi uvolni.Nicmene ne na cely den. Uvolnuji i celist. Ale to napeti povoli jen na chvilku. obcas me to zvlneni (napeti svalu mezi obocim) i boli, jak se stahuje.
Znala by jsi nejaky ucinny cvik nebo serii, co delat? Vidim, ze Tvoje celo je nadherne hladke a zrelaxovane a Tva plet bozsky zariva.
Preji krasne dny a moc zdravim, Klara
Maia
KLÁRO
první co mě napadlo, položit si prsteníček a prostředníček – dva prsty u sebe ,
pravé ruky doprostřed nad kořen nosu ,
zavřít u toho oči a lehce prsty kroužit v bodě dokola.
Začneš cítit, jak se držení zavřených víček přesouvá na svaly na vnějších okrajích,
jazyk se přesouvá do dokonalé pozice nahoru a tlači na zadní stoličky
a celé čelo to velmi dobře relaxuje a vyhlazuje.
Pár minut několikrát denně by mohlo změnit naučenou pamět svalů. 🙂
Klara
Dekuji velmi pekne Maio.
Jiz jsem dnes cvicila a divam se, jak se sval uvolnuje. Jsem plna zvedavosti. :))
Preji nadherne dny plne vnitrni laskyplnosti.
Maia
KLÁRO
mám radost. 🙂 🙂 🙂
Sama tento cvik dělám ráda
a když z něčeho cítím napětí, velmi to pomáhá i zklidnit mysl. 🙂